po prostu

okolo 0.5g/kgmc, odpusc sobie po prostu wegle proste po treningu i bedzie git

sene - po prostu spadki. im dluzsza przerwa tym bardziej odczuwam. nie jestem zawodnikiem wiec mowie tylko z mojego osobistego punktu widzenia. jednak Piotr Kaczka co odpowiada na pytania w olimpie pisal ze rowniez mu przerwy nie sluza, takze niektorzy widac tak maja.

[...] tak robili a teraz stoją w miejscu bo lecieli ile bozia da ciągnęli, żyłowali a jak się zatrzymali to teraz cieżko im isc w górę 3. co do planu zbytnio go nie sprawdzałem po prostu napisałem ze się nie nadaje do 15-10-5, a skoro był brany z jakiegoś artykułu to uważam, że właśnie ten artykuł został zrobiony specjalnie dla takich osob, sam bym tak [...]

Ćwiczyłem tabate i wydawało mi się, że ktoś mniej sprawny po prostu robił by mniej powtórzeń w serii, no ale skoro tak mówisz... WIęc co byś polecił, żeby nie zmarnować tych 45 minut? Zmieniony przez - MrAnderson.. w dniu 2014-11-20 17:54:38

no bo tak jest, niestety. ja juz przestalem sie nawet mierzyć i na wage wskakiwać bo mam nagle zwidy ze mniej mam w lapie albo po prostu mocniej przycisne centymetr i sie skurczy i jest o 1 cm mniej wtedy i wydaje mi sie ze sie kurcze, powazna sprawa ale przyzwyczailem sie do tego. Dzisiaj sie niezle wkurzylem ide sobie przez miasto a tutaj [...]

z łapami tez tak mam a bardziej z klatą bo genetycznie mam niby najlepszą klate ze wszystkich moich partii i czassami wydaje mi sie ze jest gorzej jak bylo i po prostu musze sie macać za klate czasami ludzie patrzą sie na mnie jak na wariata, a jak jeszcze sweterek za luźno jest na klacie to musze sie poprawic a kiedys w takich nerwach bylem ze [...]

mam to samo ale nauczylem sie z tym zyc ;D po prostu juz niepatrze na wage i niemierze sie jak kiedys tylko patrze na efekty na silowni i robie swoje

[...] i pani doktor powiedziala teraz abym nie stosował w ogole diety przez ten czas az do komisji lekarskiej to bedzie jakos miesiac czasu... i teraz nasuwa sie pytanie, ja po prostu trzęsę sie cały bo czuje jak wszystko ze mnie spada bez diety, w ogole w lustrze sie nie przegladam, tylko twarz jak myje zęby, i teraz dokładne pytanie: czy jest cos [...]

Może to uzależnienie?;) Też tak mam, po prostu muszę w tyg się zmachać, inaczej czuję, że czegoś brakuje'

ale ja nie mam za duzo, po prostu chodzi o to ze jest tam białko a nie powinno byc, 30mg czy jakos tak to niby bardzo malo ale nie powinno byc czy odstąpienie od diety pomoze w tej sytuacji? bo jakis miesiąc do badan lekarskich mam, zdąży te 30mg odejść z moczu??? i k***a jak juz mowilem lekarz gada mojej matce ktora ją zna i rozmawiali ze bylem [...]

[...] jak będęrobił prola tylko właśnie nie wiem jak teraz zrobić ? zioekt pisał, że ma wpływ 3 szoty , chyba poczekam do pon(prop myśle max 5 dni w org.) i zrobię jeszcze raz i jak będzie git to po prostu będę 3 bicia w plecy a jak lipa to najpierw ogarnąć prola i dopiero czy na propie powino być ok ? Co radzicie ? Na dniach muszę to jakoś załatwić

[...] to redukujesz tkankę tłuszczową, zachowując mięśnie. Nic tylko się cieszyć. Niestety nie wiedząc czy i jak zmieniają się obwody ciała w Twoim przypadku ciężko cokolwiek więcej napisać. Po prostu zacznij notować te pomiary obwodów co dwa tygodnie rano na czczo, a co miesiąc zdjęcia sylwetki i wtedy będzie można realnie odnieść się do efektów.

lepiej przed treningiem/aerobami. po treningu lepiej coś wolno wchłanialnego, najlepiej jakąś odżywke jajeczno /egg megabol/ lub kazeinową /night protein trec/ lub po prostu wołowinka, pierś z kuraka

Czegoś takiego jak to określił Masti, cyt. "kumoterstwo i nepotyzm" -robienie frekwencji a nie sportowa walka", nie wchodzi w grę. Kebul natomiast też nie stanął na podium więc nie jest to jakakolwiek próba wymuszenia. Po prostu chciał wziąć udział, sprawdzić się i dobrze się bawić (co było widać na filmiku) bez względu na wynik.

ja nic nie mam na wymiane, ale skoro tamte nie działają to polecam shock therapy albo najmocniejszy (wg mnie) White Flood - ja po 1 miarce i ciężkim treningu mam cały dzień odlot (niekonecznie pozytywny bo jestem zamulony i w głowie się kręci, ale treningi super), jedyny problem to smak cytrynowy, po prostu obrzydliwy ;]

prawda jest taka, ze jak ktos ma problem z uwiedzeniem kobiety, ktora mu sie podoba, to moze po prostu brak miedzy nimi wzajemnego zainteresowania i zadne feromony oraz afrodyzjaki nie pomoga juz jeden Pan pytal kiedys na innym forum, jak stworzyc domowa produkcje feromonow - takowa nie istnieje , mozna miedzy bajki wlozyc tak jak mity o cudownym [...]

racja. moje niedopatrzenie. ja po prostu kiedys mialem okazje sprobowac HMB w plynie i nie wyobrazam sobie by mozna bylo to spozywac bez porcji morfiny

Zastosuj 10 wskazówek, to na prawdę jest bardzo dobre rozwiązanie. Nie będziesz w stanie zjeść tyle by tyć, jedząc niskoprzetworzone i nierafinowane produkty. Po prostu zastosuj metodę eliminacji złych produktów, czyli słodycze, słodzone napoje i junk food. Jak będziesz miał wątpliwości to pytaj. Możesz do tego wątka wklejać to co jesz, zawsze [...]

Moi rodzice też byli przeciwni "prochom". nie pamietam ile mialem lat, 17, 18, 19 moze, ale odzywke bialkową i monohydrat kreatyny po prostu postawiłem w kuchni w rogu na blacie na stałe. Najpierw było ze nie życza sobie bym jadł prochy, że zamula mi mózg, potem juz, że "jak ja mogę pić coś takiego", potem co jakiś czas [...]

[...] w następnym tygodniu powinienem kończyć cykl 15-12.Czy mam przedłużyć ten cykl czy kontynuować normalnie (za tydzień przejść do 8-7) ,a wyciskanie robić wyżej wyjaśnionym sposobem czy po prostu przedłużyć ten cykl o 2 tygodnie (4 treningi klaty) ?? Mam nadzieję ,ze to już ostanie pytanie i nie będe was męczył już d****nymi pytaniami.